روزنامه عصر مردم

استقلال مالی زن؛ آری یا خیر

با تغییر و تحولات اجتماعی، گرایش بیشتر زنان و دختران در امر ادامه تحصیل و حتی پیشی گرفتن آنها در این زمینه و از طرف دیگر تغییر و تحولات اجتماعی در جامعه و افزایش تجملها و هزینه های زندگی و مشکلات اقتصادی، بسیاری از زنان را بر آن داشته که به اشتغال در بیرون از منزل روی آورند. حتی در نزد بسیاری از دختران، گرفتن حق اشتغال یکی از شروط مهم ضمن عقد به شمار می رود چرا که آنها نگران این مساله هستند که با ورود به زندگی متاهلی، استقلال مالی و شغل خود را از دست بدهند. همچنین با تغییرات فرهنگی در جامعه و افزایش آگاهی زوجها تعداد فرزندان خانواده­ها کاهش یافته و زنان مانند گذشته مجبور نیستند تمام وقت خود را صرف به دنیا آوردن و بزرگ کردن فرزندان متعدد و پشت سر هم بکنند و بنابراین میزان فراغتشان افزایش یافته است و بهتر می توانند به خودشان و علایقشان توجه نشان دهند. بنابراین به نظر می رسد که تمام این تغییر و تحولات موجب شده که گرایش زنان به اشتغال در بیرون از منزل افزایش یابد؛ چرا که این اشتغال می­تواند احساس رضایتمندی آنها را از زندگی افزایش داده و کمتر احساس بطالت و فرسودگی کرده و همچنین از تحصیلات خود نیز استفاده موثر کنند. اما با تمام این اوصاف و مزایایی که اشتغال زنان در بیرون از منزل دارد، این اشتغال و کاهش حضور زن در خانه همراه با مشکلات و سختی هایی خواهد بود. این مشکلات قبل از ازدواج دختران کمتر و ناملموس تر و البته شکلهای دیگری داشته و بعد از ازدواج این مشکلات بیشتر و ملموس تر می شود. در ادامه به برخی از مزایا و معایب اشتغال بیرون از منزل خانمها اشاره می کنیم.

مزایای حضور زن در جامعه
*اشتغال در بیرون از منزل به زنان کمک می کند تا از تخصص و تحصیلات خود بهره ببرند که این مساله در امنیت روانی و احساس کارآمدیشان بسیار موثر است.
*این دسته از زنان، با کار کردن در بیرون از منزل، باری از مشکلات اقتصادی را از دوش همسر برداشته و موجب می شوند که خانواده از لحاظ مالی در رفاه بیشتری به سر ببرد.
*در دوران کهنسالی و کهولت سن و در نبود همسر به علت برخورداری از مستمری، وابسته و نیازمند فرزندان نخواهند بود که خود این مساله در سلامت روان دوران پیری و استقلال بیشترشان موثر خواهد بود.
*مشارکت اجتماعی زن در جامعه، مراودات وسیع اجتماعی و به ویژه اشتغال در بخشهای فرهنگی، باعث افزایش آگاهی ها و دانستنی های زن شده و او را در تربیت فرزندان حمایت بسیاری می کند.
با این توصیفها و ظاهر امر نشان می دهد که اشتغال زن در بیرون از خانه نه تنها برای خود وی بسیار موثر است بلکه برای همسر و فرزندان نیز می تواند مثمر ثمر باشد در حالیکه واقعیت چیز دیگری است و اشتغال زنان در خارج از خانه خالی از عیب و ایراد هم نیست.
معایب حضور زن در جامعه
*اشتغال زن در بیرون از منزل به طور قطع وقت و انرژی بسیاری را از وی می گیرد و بنابراین طبیعی است که چنین زمانی با خستگی روانی و جسمی بیشتری(نسبت به زن خانه دار)در منزل حضور یافته و آن انرژی را که باید صرف همسر و فرزندانش کند را نمی تواند داشته باشد.
*یکی از مسایلی که باعث مراوده و گفتگوی بیشتر زن و مرد با یکدیگر می شود، مسایل اقتصادی و مالی است. این در حالیست که در زنان شاغل به علت استقلال مالی، میزان گفت وگو پیرامون این مسایل بسیار کاهش یافته و می تواند باعث ایجاد گسل عاطفی میان زن و مرد شود.
*زنان شاغل علاوه بر کار خارج از خانه ناچارند عمده ترین کارهای داخل خانه را هم به تنهایی به دوش بکشند. در حالیکه بیشتر مردان یا مهارتهای مربوط به خانه داری را نیاموخته اند و یا همکاری لازم را با همسری که پا به پای آنها در بیرون از منزل مشغول به کار است ندارند. این مساله از یک طرف باعث خستگی بیش از حد زن می شود که نتیجه آن کاهش توجه و رسیدگی به همسر و فرزندان می شود و از طرف دیگر می تواند موجبات اختلاف میان زن و مرد را پدید آورد.
*و در نهایت آخرین و و مهمترین عیبی که اشتغال زن در بیرون از خانه دارد، مشکل نگهداری و تربیت فرزند(یا فرزندان) است. در بسیاری از موارد کار مادر و بچه­داری در تضاد یکدیگر قرار می گیرد. برای مثال با توجه به تعهدهای مادر در محل کار و مسوولیتهایی که وی بر عهده دارد همیشه این نگرانی هست که آیا می تواند وقت برای فرزندش بگذارد و با او حرف بزند؟ می تواند در امر تربیت وی نقش اصلی و اساسی را داشته باشد؟ و ....
بیشتر کودکانی که مادر شاغل دارند در مهد کودک به سر می برند اما آیا واقعا مهد کودک می تواند جایگزینی برای مادر باشد؟ کیفیت و نحوه مراقبت از کودک چگونه است؟ از طرف دیگر هزینه مهد کودک خوب، از عهده هر پدر و مادری بر نمی آید.
در برخی دیگر از موارد نیز مادر مجبور است برای نگهداری از فرزند خود دست به دامان والدین خود یا والدین همسرش شود که خود این مساله به مرور می تواند مشکلات بیشتری را فراهم آورد. برای مثال مشاهده شده که انتخاب این مساله موجب دخالت بیشتر والدین در زندگی زن و شوهر می­گردد و یا آن جنبه خصوصی که زندگی زناشویی باید داشته باشد از بین می­رود؛ چرا که زن و مرد مدام در تماس مستقیم با والدین خود و همسرشان هستند.
در هر حال این مطالب گزیده ای بود از معایب و مزایای اشتغال زنان در بیرون از منزل.
حال شما بانوان و دختران عزیز با توجه به تمام این مزایا و معایب باید به بررسی این مساله بپردازید که آیا می خواهید شاغل باشید یا خیر؟ و آیا آمادگی مقابله با سختی­های خاص مربوط به اشتغال یا خانه داری را دارید یا نه؟
منبع: تبیان
آخ کمرم ... وای گردنم

آقای شهرمند، این بار نه راست راستکی ، بلکه بسیار هم کج کجکی آمده بود عینهو  برج پیزای ایتالیا. علت را از ایشان پرسیدیم، گفت: دیروز کیسه برنج پاکستانی 10 کیلویی را گذاشته صندوق عقب خودرو. ما هم فرصت را غنیمت شمردیم و خمیر آزاد را چسباندیم توی تنور آزاد و فرمودیم: جناب شهرمند! یادتان هست اوایل که بازنشسته شده بودید، به شما پیشنهاد کردم ورزش کنید؟ گفت: بله یادمه آقای رییس. گفتیم: اگر بدن شما آمادگی نداشته باشد، حتی امکان دارد به علت پریدن از جویی بسیار کوچک هم، مشکلی برایتان پیش بیاید.
جناب شهرمند،! ورزش کردن باعث می شود آمادگی جسمانی بدن بالا برود و هنگام کار کردن بدن آسیب نبیند به همین علت است که شما با بلند کردن کیسه 10 کیلویی ، به این حال و روز افتاده­اید.
ورزش قدرت عضلانی را افزایش می دهد از طرف دیگر، انعطاف پذیری ماهیچه ها را هم زیاد می کند بدین صورت که شما برای انجام هر کاری، به دلیل زیاد بودن قابلیت
انعطاف پذیری ماهیچه ها، با مشکلی روبرو نخواهید شد. جناب شهرمند اگر شما انعطاف پذیری ماهیچه هایتان را بالا ببرید، قادر خواهید بود همه فرامین عیال را مو به مو، کلمه به کلمه و جمله به جمله انجام دهید.
ورزش باعث چابکی می شود در نتیجه سلامتی اعضاء بدن را تضمین می کند. اگر ورزش نکنید، حتی از برداشتن یک چوب کبریت هم عاجز خواهید بود. کمرتان بی درنگ می گیرد درست مثل اتفاقی که به تازگی برایتان پیش آمده، از ناحیه گردن هم دچار آسیب می شوید. ورزش نکردن چاقی می آورد چاقی یعنی اضافه وزن ، اضافه وزن هم بیماری های قلبی و عروقی بدنبال دارد. امکان دارد مبتلا به بیماری قند هم بشوید. چربی بدنتان افزایش پیدا می کند. افزایش چربی از کارایی بدن شما می کاهد و فعالیت­ها را محدود می کند.
اگر به توصیه کارشناسان علوم تربیت بدنی گوش بدهید و طبق برنامه منظم ورزش کنید ، هرگز نمونه این اتفاق اخیر برایتان نمی افتد .
اگر می خواهید استقامت عمومی بدنتان افزایش پیدا کند ، به فعالیت هایی مانند : دویدن ، شنا کردن، دوچرخه سواری، کوهنوردی ، تپه نوردی و  طناب زدن طولانی بپردازید.
فعالیت های ورزشی در هفته دست کم سه جلسه باید باشد و هر جلسه از 10 تا 20 دقیقه طول بکشد.
برای بالا بردن میزان انعطاف پذیری عضلات ، حرکات کششی بسیار مؤثر است. حرکات کششی را می توان برای اندام های مختلف انجام داد ، برای کشش دست ها به بالا، باز کردن دستها موازی زمین به عقب، باز کردن پاها به طرفین و انجام حرکاتی از این گونه در سلامتی بدن و حفظ آمادگی جسمانی برای انجام کارهای روزمره زندگی تأثیر بسیاری دارد.