روزنامه عصر مردم

امروزه سازمان بهداشت جهاني، يوگا را به عنوان يکي از مؤثرترين روش هاي تأمين کننده سلامتي در ابعاد دو گانه تن و روان و روابط اجتماعي معرفي مي کند و چون طبق تعريف اين سازمان، سلامت فقط به معني نداشتن بيماري نيست و احساس رضايت و نشاط جزو لاينفک بنيان هاي سلامت است، پس هر عاملي چون يوگا، که به زندگي رضايت بخش کمک کند، مي تواند سبب ارتقاي سلامت شود.
صرف نظر از نيازهاي شخصي، يوگا وسيله اي براي رفع اضطراب ها و بي قراري هاي اجتماعي است. همچنين در دنياي فعلي که عواطف انساني رنگ باخته و به طور قطع جايگزيني براي آن نيست، يوگا براي آشنايي انسان ها با اصل وجودي و خالص خود و ارتباط بيشتر با خويشتن و قدرت پذيرش فرد نسبت به اينکه کيست و در چه مرحله اي از زندگي قرار دارد و تا چه اندازه مي تواند در زندگي خلاق و تأثيرگذار باشد، جزو بهترين روش هاست.
يوگا و درمان
 يوگا تراپي روشي است که نياز به هزينه بالا، تجهيزات و داروي خاصي ندارد و به اين ترتيب روشي بسيار مؤثر در بهداشت و درمان است. علت اين است که يوگا هماهنگي و هارموني لازم را بين ساختار اعصاب و غدد مترشحه و متعاقباً ساختارهاي داخلي ايجاد مي کند، استقامت فرد را با توجه به نياز وي در سطوح مختلف جسماني، فيزيولوژيکي و رواني مي افزايد و با مصرف بهتر اکسيژن وارده به بدن و ظرفيت بيشتر براي کسب اکسيژن، در کارکرد بهتر عضلات و افزايش حافظه مؤثر است. همچنين يوگا در درمان بسياري از بيماري هايي نظير آسم، حساسیت، ناراحتي هاي گوارشي، کم خوني، آرتيت، فيبر و ميالژي، اسکوليوز، ناراحتي هاي شانه، سرماخوردگي، يبوست، ديابت، اسهال، مشکلات خواب، چاقي، ميگرن و... مؤثر است.
يوگا و دوران کودکي و نوجواني
 امروزه کودکان و نوجوانان از آثار مدرنيته دچار رنج شده و محيط اطراف با رشد فزاينده خود، فشار مضاعفي را بر آنها وارد مي کند. آنها بايد شايستگي خود را از هر نظر نزد والدين، هم کلاسي ها، دوستان و معلمان اثبات کنند.
يوگا، کودک را به رشد جسمي مناسب، افزايش توان يادگيري خلاقه، تمرکز، آگاهي، افزايش هوش حرکتي و بدني، کسب اعتماد به نفس، توانايي برقراري ارتباط اجتماعي و رهايي از فشار عصبي و فراغت از تنهايي مي رساند و يک سفر دروني متعالي را در او آغاز مي کند. اگر اصول حاکم بر «ياما» و «نياما» نظير راستي، صداقت، نرم خويي، تطهير و پاکيزگي، قناعت و خويشتنداري به او آموخته شود، باعث کاهش نوسانات رفتاري در او مي شود. حرکات ويژه يوگا تأثير مهمي بر کودکان هفت تا هشت ساله دارد، زيرا اين سن زمان آتروفي شدن غدد پينال بوده و مسؤول رشد جسمي در کودکان است و به کمک يوگا مي توان با به تاخير انداختن آتروفي شدن غده پينال، بلوغ را به تأخير انداخت و فعاليت غده هيپوفيز را ارتقاء داده تا اين فرآيند، روند رشد کودک را کامل کرده تا جايي که براي مقابله با هيجانات و دگرگوني هاي ناشي از دوران بلوغ، آمادگي لازم را يافته
باشد.
منبع: راسخون