روزنامه عصر مردم

برگزاری آزمون کاردانی و کارشناسی دانشگاه علمی کاربردی در 27 دی

معاون آموزشی دانشگاه جامع علمی کاربردی از برگزاری آزمون دوره های کاردانی و کارشناسی پیوسته و ناپیوسته دانشگاه جامع علمی کاربردی در 27 دی ماه خبر داد.  به گزارش خبرگزاری مهر، عبدالله افشار گفت: سیزدهمین آزمون سراسری دوره های کارشناسی پیوسته و ناپیوسته دانشگاه جامع علمی کاربردی روز جمعه 27 دی ماه راس ساعت 30/8 صبح و آزمون دوره های کاردانی دانشگاه جامع علمی کاربردی ساعت 30/15 عصر جمعه مورخ 27 دی ماه سال جاری توسط سازمان سنجش آموزش کشور به طور همزمان در سراسر کشور با حضور 373 هزار نفر داوطلب برگزار می شود.
معاون آموزشی دانشگاه علمی کاربردی اضافه کرد: آزمون در مقطع کاردانی در 188 رشته، 1318 کد رشته محل و ظرفیت پذیرش 76 هزار نفر برگزار می شود.
وی افزود: پذیرش دانشجو در مقطع کاردانی در 4 گروه صنعت در 93 رشته و 551 کد رشته محل ، کشاورزی در 42 رشته و 308 کد رشته محل، مدیریت و خدمات اجتماعی در 37 رشته و 351 کد رشته محل و فرهنگ و هنر در 16 رشته و 108 کد رشته محل انجام می شود.
معاون آموزشی دانشگاه جامع علمی کاربردی در ادامه اظهار داشت: آزمون در مقاطع کارشناسی پیوسته و ناپیوسته نیز در 109 رشته، 657 کد رشته محل و ظرفیت پذیرش 34 هزار و 500 نفر برگزار می شود. افشار افزود: پذیرش دانشجو در مقاطع کارشناسی پیوسته و ناپیوسته در 4 گروه صنعت در 35 رشته و 241 کد رشته محل، کشاورزی در 28 رشته و 172 کد رشته محل، مدیریت و خدمات اجتماعی در 15 رشته و 121 کد رشته محل و فرهنگ و هنر در 21 رشته و 123 کد رشته محل صورت می پذیرد.
معاون آموزشی دانشگاه جامع علمی کاربردی گفت: در پذیرش سال جاری مطابق روال قبلی به منظور توجه به بعد کیفی آموزش مطابق استانداردهای آموزشی مصوب و نتایج نظارت بر حسن اجرای دوره های آموزشی در مراکز تحت نظارت دانشگاه جامع علمی کاربردی در سراسر کشور، وضعیت رشته محل و ظرفیت ها در گروه صنعت 33/20 درصد، گروه کشاورزی 94/14 درصد، گروه مدیریت و خدمات اجتماعی 48/32 در صد و گروه فرهنگ و هنر 30/21 درصد در مقطع کاردانی ناپیوسته جدید بوده و در مقطع کارشناسی نیز در گروه صنعت 38/31 درصد کشاورزی 99/28 درصد، مدیریت و خدمات  اجتماعی 42/39 درصد و فرهنگ و هنر 69/28 درصد رشته محل و ظرفیت جدید داشته ایم.

بهداشت روانی و سلامت اجتماعی
نقش مهار احساسات در ابعاد مختلف زندگی

یکی از سؤالاتی که به کرات پرسیده می شود، مطالبی در مورد پرخوری احساسی و اضطراب است. کمتر اتفاق می افتد افرادی که در حیطۀ تناسب اندام دستی در کار دارند، در مورد احساسات صحبت کرده و خودشان را درگیر اینجور مسائل کنند. اگر شما هم تصور می کنید که جزء یک چنین افرادی هستید بهتر است از مطالعه این مطلب دست کشیده و مطلب دیگری را برای مطالعه کردن انتخاب کنید.
بدن شما به این دلیل دارای فرم فعلی است چرا که شما این فرم را به آن داده اید. شکل بدن شما تنها به دلیل وجود ژن و وراثت به این صورت در نیامده است، حتی «متابولیسم [سوخت و ساز] کند»
 هم آنچنان شما را با خطرات جدی روبرو نخواهد کرد؛ چرا که با تقویت ماهیچه ها و ثابت نگه داشتن میزان قند خون به راحتی می توانید سوخت و ساز بدن خود را تسریع کنید، اما اگر به طور مرتب از میان وعده های ناسالم استفاده کرده، غذاهای ناسالم بخورید، تمام طول روز دراز کشیده باشید،  از برنامه خواب و استراحت مناسبی برخوردار نباشید و یا تمام مدت با احساسات مغشوش و اضطراب روبرو باشید به خودتان مدیون هستید که طرز زندگیتان را تغییر دهید. شما باید منشأ ایجاد مشکلات را پیدا کرده و راههای سازنده ای برای مقابله با آنها پیدا کنید. اگر از وضعیت زندگی خود به درستی آگاهی نداشته باشید و به درستی متوجه نباشید که از کجا باید برای حل مشکلات اقدام کنید، به طور ناخواسته وضعیت دشواری را هم به بدن و هم به روابط خود تحمیل خواهید کرد. بهترین نکاتی که می توانند در این راه  به شما کمک کنند ایمان، مدیتیشن و آگاهی نسبت به این مطلب است که می توانید از خودتان «فرد بهتری» بسازید. اولین گام در این راه، به دست آوردن دانش و آگاهی کافی نسبت به احساساتتان می باشد. شاید توصیه هایی که در مورد احساسات می شود، کمی برایتان عجیب باشد اما اگر به علم مدیتیشن آشنایی پیدا کنید، به راحتی می توانید متوجه این منظور بشوید. به هر حال مطمئن باشید که با به کارگیری این موارد به راحتی می توانید به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید. برخی از روشهایی که در زیر به شما معرفی می شوند، برگرفته از روشهای «تیک نات هان» راهب فوق العادۀ بودایی می باشند.
زمانی که با احساسات شدید روبرو می شوید، باید پیش از هر چیز همیشه یادتان باشد که یک نفس عمیق بکشید. زمانی که نسبت به احساسات خود بی توجهی می کنید، این احساسات به طرق دیگر خود را نمایان می سازند که خوردن بیش از اندازه نیز جزئی از آن می باشد. به احساسات خود مانند طفلی که در حال گریه کردن است نگاه کنید، این کودک نیازمند کمک شماست. زمانی که نفس عمیق می کشید بر روی دم و بازدم خود تمرکز کنید. بعد احساس مورد نظر را برای خودتان تشریح کنید. به عنوان مثال بگویید: «من احساس ناامیدی می کنم» یا «من عصبانی هستم» و یا هر احساس دیگری که در آن لحظه بر شما غلبه کرده، بعد هم به خشم و یا ناامیدی خود لبخند بزنید. هدف این نیست که به سرعت مشکل را حل کنید، فقط باید با دقت تمام به آن توجه و نفس خود را خالی کنید. این توجه، به نوبه خود شما را آرام تر کرده و از شدت احساسات منفی شما می کاهد.
اگر از دست کسی عصبانی هستید، چه یکی از دوستان نزدیکتان باشد، چه راننده ای که در خیابان بد رانندگی می کند، به این فکر کنید که آنها هم به اندازه شما در حال اذیت شدن هستند. به اطرافیان خود به چشم یک کودک 5 ساله نگاه کنید که به شدت آسیب پذیر است. شما نسبت به این کودک 5 ساله حس ترحم و همدردی دارید او با وجود تمام بی توجهی ها، ترس ها، خشم ها، حسدها، اضطراب ها و ناکامی ها بزرگ شده است. شاید خودتان هم با یک چنین مشکلاتی در زندگی مواجه شده باشید، خیلی سخت است، اما حقیقت دارد. در هر حال تحت هر شرایطی که احساس عصبانیت به شما دست داد، فوراً یک نفس عمیق بکشید. لازم نیست دیگران را به خاطر کارهای بدی که انجام می دهند ببخشید، اما نسبت به افرادی که عصبانی هستند قدری رحم داشته و نسبت به آنها دلسوزی کنید؛ چرا که آنها نیز در رنج و عذاب به سر می برند. این کار به نوبه خود سبب می شود تا در حد بسیار زیادی از رنج و اندوه شما کاسته شود و می تواند نقش سازنده ای داشته و آثار مخرب خشم را در شما از میان ببرد.
برخی از افراد هستند که گرایش شدیدی به «تقلب» کردن در رژیم های غذاییشان دارند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که هوس را از خودتان دور کنید. اگر شما به دنبال موارد منفی در زندگی خود نیستید،بهتر است که در حوالی آنها هم ظاهر نشوید تا بر روی شما نتوانند کوچکترین تأثیری بگذارند. اگر غذایی مقابلتان قرار گرفت که نمی دانستید که آیا می توانید از خوردن آن صرف نظر کنید، یک لحظه صبر کنید، نفس عمیقی بکشید و بعد تصمیم بگیرید. گاهی اوقات ممکن است که برای مدت زمان کوتاهی دچار احساسات آنی بشوید، اما تحت هر شرایطی باید بر روی اهدافی که در ذهن می پرورانید تمرکز کرده و با برنامه ریزی به جلو بروید. اگر برای لحظه ای کوتاه به هوس های خود خیلی منطقی و عاقلانه فکر کنید آنها به سرعت رنگ می بازند، به ویژه اگر از منبع آن دور شده و یا خودتان را مشغول به انجام کار دیگری کنید. اگر سعی کنید با اتکا به قدرت های فوق العاده و ماورای انسانی با آنها بجنگید، مطمئن باشید که با این کار خود فقط آنها را تقویت و تشدید کرده اید.
دقت داشته باشید اگر بر روی هر چیزی پوشش بگذارید، چیز دیگری فاش خواهد شد. زمانی که افراد می گویند به دلایل تغییرات احساسی پرخوری می کنند، در واقع منظورشان این است که اگر غذا را برداریم در زیر آن یک رشته احساسات ناخوشایندی وجود دارد و از آنجایی که فرد تمایلی به رویارویی با آنها ندارد، غذا خوردن را انتخاب می کند تا با این کار به نوعی از احساسات اصلی خود فاصله گرفته باشد. درصد عظیمی از اضطرابی که در افراد مختلف بروز می کند به دلیل تفاوت هایی است که در واقعیت زندگی و تصورات ذهنی آنها وجود دارد. به هر حال این جزء طبیعت انسان است که هم باید لذت را تجربه کند و هم زجر و سختی را. حقیقت، حقیقت است و تنها راهی که می توانید از طریق آن به جای دیگری بروید این است که موقعیت فعلی خود را قبول کنید و سپس مسیر مورد نظر خود را انتخاب نمایید. درست مانند زمانی که در فروشگاه زنجیره ای ایستاده اید و نقشه ای که در مقابلتان وجود دارد به روشنی معین می کند که در کجای فروشگاه ایستاده اید. نمی توانید جر و بحث کنید که چرا این جا هستید و همچنین نمی توانید آرزو کنید که ای کاش در جای دیگری ایستاده بودید. به هر حال موقعیت فعلیتان اینجاست و باید آن را بپذیرید. حقیقت را همانطوری که هست بپذیرید و اولین گام را دقیقاً از جایی بردارید که در حال حاضر در آن قرار گرفته اید.
البته منظور ما این نیست که مشکلاتتان را دقیقاً در همان نقطه ای که بروز می کنند، حل نمایید. فقط باید اطلاعات جامع و کاملی در مورد کلیه احساسات خود داشته و واقعیات زندگی را پذیرا باشید. حل مشکلات هم به نوبه خود نیازمند توجه و آگاهی است، اما صرفاً نیازمند مدت زمان بیشتری می باشد. اگر از ایمان و عقیدۀ بالایی برخوردار باشید می توانید تلاش کرده و در کنار آن دعا کنید و نتیجه را به خدا بسپارید. همچنین می توانید موقعیت فعلی خود را به خوبی تجزیه و تحلیل کرده و گزینه های مختلفی را که در پیش رویتان قرار دارد، بسنجید. همیشه به این نکته دقت داشته باشید که در هر لحظه ممکن است گزینه های جدیدی در مقابلتان سبز شوند که قبلاً به ذهنتان نرسیده باشند. در هر صورت سعی کنید که با دید مثبت به مسائل نگاه کرده و خشم و غرور و یک چنین خزعبلاتی را کنار بگذارید و تبدیل به فردی شوید که خودتان از او قدردانی و تشکر می کنید.
به هر حال از هر مطلبی که رنج می برید و احساسات شما هر چه که هستند، سعی کنید از آنها فرار نکنید. تا کی می خواهید این کار را انجام دهید؟ سعی کنید به چشم یک میهمان به آنها نگاه کرده و به آنها خوشامد بگویید تا بهتر بتوانید آنها را درک کنید. فقط نفس بکشید، در کنار احساسات خود بنشینید، آنها را بازبینی کرده و به آنها لبخند بزنید. این کار را فقط برای چند روز انجام دهید و نه بیشتر، آن وقت می بینید که احساسات منفیتان دیگر هیچ گونه انرژی نخواهند داشت تا شما را آزار دهند. دیگر تمایلی به سرکوب کردن احساسات خود نخواهید داشت، با پرخوری بر روی آنها درپوش نخواهید گذاشت، فقط آنها را شناسایی کرده و از همان نقطه شروع به حل کردنشان می کنید. زمانی که اقدام به شناسایی اعمال خود می کنید دیگر این احساساتتان نیستند که بر شما غلبه می کنند و به خوبی متوجه می شوید که شما چیزی بالاتر از احساساتتان هستید.
به راحتی می توانید به غم و اندوه خود لبخند بزنید. می توانید به خشم و عصبانیت خود لبخند بزنید. آنها دیگر جزیی از وجودتان هستند و در عین حال شما خیلی بالاتر از آنها هستید. اگر نسبت به آن احساس کاملاً طبیعی داشته باشید می توانید در کنار آن نشسته و بر این باور باشید که مانند میهمانان می آیند و می روند. در مورد آنها از خود سؤال بپرسید. در مورد راههای سازنده ای که می توانید شرایط را تغییر دهید فکر کنید، ببخشید، عذرخواهی کنید، نفس عمیق بکشید، بر روی دم و بازدم خود تمرکز کرده و سعی کنید که به طور کلی تبدیل به انسان بهتری شوید. زمانی که موقعیت فعلی خود را بپذیرید، آن وقت می توانید به راحتی تصمیم بگیرید که به کدام سمت می توانید بروید.    

تهیه کننده: سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری شیراز – مدیریت اجتماعی

ماموران تحصيلي، اولين فرهنگيان دريافت‌كننده حقوق هماهنگ پرداخت
وزير آموزش و پرورش از آغاز پرداخت حقوق ماهانه فرهنگيان شاغل بر اساس نظام هماهنگ پرداخت خبر داد.
علي‌رضا علي‌احمدي در گفتگو با ايسنا، در توضيح خبر فوق، گفت: بخش‌هاي مختلف نظام هماهنگ پرداخت و قانون مديريت خدمات كشوري به تدريج در حال اجرا است.
وي در اين راستا، از اجراي قانون مديريت خدمات كشوري و نظام هماهنگ پرداخت در مورد بازنشستگان فرهنگي و جدول تشكيلاتي جديد آموزش و پرورش با 25 اداره‌كل و پنج معاونت خبر داد. وزير آموزش و پرورش در عين حال اعلام كرد: در مورد فرهنگيان شاغل نيز اجراي نظام هماهنگ پرداخت در مورد بخشي كه مربوط به ماموران تحصيلي است، آغاز شده و بخش‌هاي ديگر نيز به مرور به اجرا درخواهد آمد.
علي‌احمدي افزود: البته تكميل پرداخت حقوق فرهنگيان شاغل بر اساس نظام هماهنگ پرداخت، نيازمند فراهم شدن آيين‌نامه‌ها و تامين كامل اعتبارات است.