روزنامه عصر مردم

چگونه یک تست قند خون صحیح داشته باشیم
سعید اویس

توجه به سلامت افراد به ویژه کسانی که با یک نوع بیماری زندگی می کنند اهمیت ویژه ای در پیشگیری از تشدید بیماری و در نتیجه جلوگیری از هزینه هایی دارد که متوجه فرد و جامعه می شود. از جمله این بیماریها می توان به دیابت اشاره کرد که جمعیتی بالغ بر 7 میلیون نفر را در کشور درگیر خود ساخته است. کوری، بیماری قلبی و عروقی، نارسایی کلیه، دیالیز، قطع عضو و سکته مغزی را می توان از جمله مهمترین عوارض بلند مدت عدم توجه به دیابت دانست که ابتلا به هر کدام از آنها می تواند علاوه بر آنکه برای بیمار یک فاجعه تمام عیار محسوب می شود، برای جامعه نیز بحران آفرین و هزینه ساز باشد.
امروزه مطالعات بر این موضوع دلالت دارد که پیشگیری از عوارض دیابت صرفاً از طریق مهار مستمر قند خون امکان پذیر می باشد که در همه جای دنیا  این وظیفه بر عهده بیمار گذاشته می شود. اما بهره برداری از دستگاه های اندازه گیری قندخون یا کلوکومترها نیز همچون امور دیگر آداب خاص خود را دارد که اگر رعایت نشود، نتیجه ای جز اختلال در سیر درمان و از دست دادن بخش دیگری از سلامتی فرد ندارد. در نظر بگیرید بیمار دیابتی نتواند به طور صحیح عمل تست قندخون را انجام دهد، در این صورت ما باید منتظر یک فاجعه برای بیمار باشیم، چرا که ممکن است بیماری که اساساً در آن زمان قندخون متعادلی دارد، بر اثر خطایی که به هر علت بروز کرده است، مشمول بالا بودن قند خون تشخیص داده شود و با تزریق انسولین اضافه به کما رود.
بر این اساس افراد دیابتی، به واسطه اهمیتی که خود برای سلامت، تندرستی و استمرار صحیح دوره درمان خویش قائل هستند، می بایست ملاحظاتی را به هنگام استفاده از این دستگاه ها در نظر داشته باشند.
دکتر اسدا... رجب- رئیس انجمن علمی دیابت کشور- در این رابطه توصیه هایی دارد که در ادامه به آن می پردازیم:
1 - هرگز از یک نوار اندازه گیری بیش از یکبار استفاده نکنید.
2 - برای پیشگیری از بروز خطا، پیش از اندازه گیری حتماً دستانتان را با آب گرم و صابون بشویید. شستشوی دستها با آب گرم و صابون، خروج خون از سر انگشتان را نیز ساده تر می کند.
3 - ترجیحاً از دستگاههایی برای سنجش قند خون استفاده نمایید که مورد تأیید بیمه های مسئولیت کشور باشند، این موضوع می تواند از سویی نشان از کیفیت دستگاه و دارا بودن تأییدات لازم جهت نشان دادن دقیق میزان قندخون باشد و از سوی دیگر تا حدودی امنیت خاطر و آرامش را به ارمغان آورد.
4 - به تاریخ انقضای درج شده روی بسته نوارهای اندازه گیری دقت و توجه کنید که تاریخ مصرفشان سپری نشده باشد.
5 - از تعمیر خانگی دستگاه ها خودداری نمایید و در صورت بروز هر گونه مشکل به خدمات پس از فروش شرکت صاحب کالا مراجعه نمایید. (خصوصاً در رابطه با محصولاتی که دارای خدمات بیمه مسئولیت هستند.)
6 - به هولوگرام نصب شده بر پاکت و بسته بندی نوارهای اندازه گیری و نیز دستگاهها دقت نمایید. هولوگرام نشان دهنده آن است که این محصول تحت نظارت وزارت بهداشت به کشور وارد شده است.
7 - به منظور اطمینان از صحت نتایج، از دستگاههایی استفاده کنید که از ساختار مهار «حجم خون» برخوردارند.
8 - نوارهای اندازه گیری را از درون قوطی هایی که شکستگی دارند و یا ترک خورده اند و یا فاقد بسته بندی مناسب هستند، استفاده نکنید.
9 - نوارهای آزمایش قندخون را در دمای اتاق قرار دهید و از مجاورت آنها با رطوبت خودداری نمایید.

خوابیدن در محل کار در ابتدای صبح مفید است!

محققان طی مطالعات جدید دریافتند که خوابیدن در محل کار در هنگام صبح می تواند بر بهبود عملکرد کارمندان تاثیری بسزایی داشته باشد.
تحقیقات جدید نشان می دهد گونه ای از خواب یا خواب آلودگی که معمولا در ابتدای صبح به سراغ کارمندان می آید نقش مهمی در حل مشکلات روزانه در محل کار دارد که یافتن پاسخ برای آنها امری مشکل به شمار می رود.
دانشمندان معتقدند نوعی خواب سبک (REM) یا به اصطلاح چرت زدن که طی آن مغز نسبتا فعال بوده و چشمها در پشت پلکهای بسته حرکت می کنند در رفع ناخودآگاهانه مشکلات نقش اساسی دارند. خوابهای REM و خواب عمیق به صورت متناوب در طول شب رخ داده و با نزدیک شدن به صبح طول آنها افزایش پیدا می کند.
در یک سری از آزمایشها که بر روی 80 نفر صورت گرفت، محققان دریافتند که خوابهای REM شانس یافتن راه حلهای مناسب برای مشکلاتی که با اطلاعات پیچیده و خلاقانه در ارتباط است را افزایش می دهد.
در این آزمایشها از داوطلبان در صبح زود خواسته شد یک سری از مسائل مرتبط به طرحهای خلاقانه را حل کنند. به این داوطلبان گفته شده بود که به هر شیوه ای حتی استراحت و خوابیدن جواب مسائل را ارائه دهند. در عین حال خواب این داوطلبان به منظور تشخیص نوع خواب آنها توسط دانشمندان مورد بررسی قرار گرفت. از این داوطلبان در عصر همان روز مجددا خواسته شد که به حل همان مسائل بپردازند. نتیجه نشان می دهد کسانی که در هنگام صبح خواب REM را تجربه کرده بودند در حل مسئله بهبود چشمگیری یافته اند که این تعداد 40 درصد از داوطلبان را تشکیل می دهد در حالی که دیگر داوطلبان که استراحت نکرده بودند بهبود بسیار اندکی از خود نشان دادند. محققان با مشاهده این نتایج اعلام کردند صرفاً خواب REM یا مسیر زمان برای رفع مشکلات اهمیت ندارند، بلکه توانایی وارد شدن به مرحله این نوع از خواب، زمانی که مغز به فعالیتهای مختلف عصبی پرداخته و باعث ایجاد اتصالات جدید نرونی شده و خلاقیت را در فرد می افزاید نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

بد دهنی کودکان
طاهره ابراهیمی

این مسئله در بسیاری مواقع یکی از شکایات و معضلات والدین را در مقابل کودکان تشکیل داده و متأسفانه در بسیاری از مواقع پدرها و مادرها در به وجود آوردن آن نقش داشته اند.
علائم اختلال
برای شروع بحث ابتدا باید دانست که آیا کودک از لحاظ موقعیت درکی در موضعی قرار دارد که قادر به شناخت خوب و بد و زشت و زیبا بوده باشد و یا صرفاً از روی تقلید در سیر رشد کلامی این الفاظ را به کار می برد؟ شروع شکل گیری انضباط در کودکان از حوالی 5/1 سالگی آغاز می گردد و از آن زمان است که والدین نقش فعال خویش را در این زمینه ایفا خواهند نمود. رفتار و حرکات و سخن گفتن ناشیانه کودک در این زمان از هر لحاظ جلب نظر والدین و اطرافیان بوده و موجب مسرت و شادمانی آنان می گردد. در حوالی سنین 3-5/2 سالگی که کودک قادر به ادای 3-2 کلمه پشت سر هم می باشد بدترین زمان از لحاظ تقلید برخی کلمات ناهنجار است که احیاناً در محیط اطراف کودک ادا می گردد. در این زمان مشکل به دو صورت تکوین خواهد یافت:
اول آن که ادای الفاظ رکیک و زشت در فرهنگ خانواده خاصی مرسوم بوده و از قبل مورد تقبیح واقع نگردیده باشد که در این صورت کودک با تقلید مستقیم بدین رفتار ناپسند گرایش یافته و آن را در خویش پرورش خواهد داد.
دوم آنکه برخی وابستگان خانواده مثلاً عمو، دایی و یا حتی خود پدر و مادر لحن کودکانه کودکانشان را وسیله ای جهت تفریح قرار داده و تقلید الفاظ رکیک توسط وی، آنان را به خنده و شادی وامی دارد و پر واضح است که بعدها رفع یک عادت کاملاً مستقر شده و ذهنی شده در کودک تا چه اندازه با سختی همراه خواهد بود. سپس در زمانی که حدوداً مصادف با 6-5 سالگی کودک می باشد پدر و مادر از اینکه کودک خردسالشان بدون هیچ گونه ابایی به فحاشی و ناسزاگویی می پردازد ظاهراً دچار تعجب می گردند در حالی که توجه به زیربنای موضوع جای هیچ گونه شگفتی به جا نخواهد گذاشت.
بد دهنی به صورت علامتی از یک اختلال سلوک:
اختلالات سلوک در کودکان گروهی از اختلال های رفتاری آنان را تشکیل می دهند. نمونه هایی از این اختلالات شامل دروغگویی افراطی، آتش افروزی عمدی و فرار از مدرسه است. چنین کودکانی ممکن است متخاصم، بددهن، گستاخ و بی اعتنا بوده و نسبت به بزرگترها رفتار منفی گرایانه نشان دهند.
سایر موارد شامل:
بد دهنی در اختلالات شخصیت (بالاخص در اختلال شخصیت ضد اجتماعی): بد دهنی در پسیکوزهای کودکان که به طور خلاصه دسته ای از بیماریهای جدی روانی را تشکیل داده و بیمار در طی حملات تهاجمی بیماری ممکن است به بددهنی و توهین به سایر افراد بپردازد.
بد دهنی در عقب افتادگی عقلانی: وجود رفتار نامتناسب اجتماعی و از جمله پرخاشگری در کودکان دچار عقب ماندگی ذهنی موجود و گاه موجب برانگیختن توجه منفی در مراقبین آنان می گردد.
روش های پیشگیری از بیماری
در بسیاری موارد آنچنان که ذکر گردید عدم رعایت برخی موازین اخلاقی در خانواده باعث الگوبرداری توسط کودک گردیده و مسلماً با ارشاد اعضای خانواده می توان از ایجاد این عادت زشت جلوگیری نمود. در همین جا باید به بزرگترها تذکر داد که هیچگاه ولو به شوخی به ذکر الفاظ رکیک و زشت نزد کودکان اقدام ننموده و اگر هم طفل این لغات و اصطلاحات را به کار برد به ابراز شادی و خنده نپردازند. همچنین یکی از نکات شاخص آموزش و پرورش در محیط اجتماعی کودک و از جمله مدارس تعلیم اصول عالیه اخلاقی است که مانع از تکوین بسیاری عادات زشت و هرزه گویی خواهد گردید. گنجاندن این گونه مفاهیم عالی در برنامه رسمی تعلیمات مدارس مسلماً مثمر ثمر خواهد بود.
درمان های اولیه و در دسترس
به هر حال هرگاه پدر و مادر مواجه با هرزه گویی در کودک خویش گردند بهترین توصیه آن است که با نشان دادن رفتاری حاکی از نارضایتی به طفل بفهمانند که رفتار وی مقبول نظر آنان نمی باشد. این طرز رفتار بسیار مؤثرتر از تنبیه جسمانی کودک بوده و در بسیاری موارد موجب ترک عادت مزبور می گردد.
در چه صورت باید به پزشک مراجعه نمود؟
با مرور موارد فوق که تعدادی از علل بد دهنی در کودکان را شامل می گردد ملاحظه می نماییم که برخی موارد نظیر بیماری های جدی روانی کودکان نیاز به پیگیری و بررسی زیر نظر روان پزشک کودکان خواهند داشت ولی بیشتر موارد آن با رعایت برخی موازین ساده رفتاری و اخلاقی قابل مهار و پیشگیری خواهند بود.

دود سيگار سلول هاي شبكيه چشم را تخريب مي كند

يك متخصص چشم گفت: دود سيگار با تأثیرگذاري منفي بر سلول هاي شبكيه چشم، موجب تخريب اين سلول ها و كاهش بينايي و پيرچشمي در افراد سيگاري مي شود.
دكتر محبوبه قادرپناه اظهار داشت: دود سيگار حاوي مواد مضر و آسيب رساني مانند قطران، مونوكسيد كربن و نيكوتين است كه علاوه بر عوارضي چون سرطان ريه، سرطان دهان و زبان، سرطان معده و پروستات، سلامت چشم را نيز تهديد مي كند.
وي افزود: دود سيگار سلول هاي لكه زرد شبكيه چشم را در افراد سيگاري تخريب كرده و موجب كاهش بينايي و پيرچشمي زودرس در اين افراد مي شود. همچنين عوارض ديگري از جمله سوزش، قرمزي و كوچكي مردمك چشم را نيز به همراه دارد. مردمك چشم سيگاري ها كوچك تر از ديگر افراد است.
اين متخصص چشم گفت: عوارض چشمي ناشي از دود سيگار درمان قطعي ندارند و داروهاي موجود تنها موجب كاهش اين عوارض مي شوند.
وي با بيان اين كه بهترين راه براي كاهش عوارض بينايي ناشي از دود سيگار ترك سيگار است، خاطرنشان كرد: براي درمان عوارض چشمي ناشي از دود سيگار در افراد سيگاري محدوديت وجود دارد. زيرا داروهاي موجود با نيكوتين موجود در خون افراد سيگاري واكنش نشان داده و موجب سرطان ريه مي شود.
قادرپناه عنوان كرد: كودكان و نوزداني كه زمينه ابتلا به حساسيت و آلرژي را دارند، در مواجهه با دود سيگار دچار تحريك و قرمزي چشم مي شوند.

کشف ژن تصمیم گیری!
پژوهشگران انگلیسی در تحقیقات خود موفق به کشف ژنی شدند که در تصمیم گیریها نقش مهمی ایفا می کند.
به گزارش مهر، فرایند تصمیم گیری بسیار پیچیده است. به همین دلیل یک تصمیم می تواند تحت تأثیر گزینه های مختلفی که به روشهای مثبت یا منفی روی آن اثر می گذارند، قرار گیرد.
تحقیقات پیشین نشان می دهد که بادامه منطقه ای است از مغز که در پردازش احساسات شرکت دارد در مدت تصمیم گیری فعال می شود و بر روی تصمیماتی که به بافت محیطی وابسته هستند اثر می گذارند.
اکنون محققان دانشگاه کالج لندن که نتایج یافته های خود را در مجله علمی "ژورنال نوروساینس" منتشر کرده اند دریافتند که ضریب موفقیت اثر بافت محیطی بستگی به یک ساختار ژنتیکی دارد.
این دانشمندان به خصوص نشان دادند که فرایند تصمیم گیری تحت تأثیر تغییراتی در ژن انتقال دهنده سروتونین قرار دارد. این ژن که 5-HTTLPR نام دارد در فرایند بازیابی نوروانتقال دهنده سروتونین مشارکت دارد.
محققان دو گونه این ژن را که به عنوان "بلند" و "کوتاه" شناخته می شوند در گروههایی از داوطلبان حامل این دو نسخه مورد بررسی قرار دادند. روی این داوطلبان یک سری آزمایشها انجام شد.
 داوطلبان در این آزمایشات باید تصمیماتی را در موقعیتهای نامطمئنی می گرفتند که در آنها انتخابها باید به روش مثبت و یا منفی انجام می شد.
نتایج این تحقیقات نشان داد حاملان نسخه کوتاه این ژن بیشتر مستعد تصمیم گیریهای مربوط به بافت محیطی هستند. همزمان مغز این افراد با روشهای تصویربرداری مغز اسکن شد که این تصاویر حداکثر فعالیت بادامه مغز را نشان داد.
با اندازه گیری سطوح واکنش میان بادامه و کورتکس جلوپیشانی در حاملان یک کپی از نسخه های بلند
 ژن 5-HTTLPR مشاهده شد که در این افراد شدت بیشتری در تبادل اطلاعات میان دو منطقه بادامه و کورتکس جلوپیشانی وجود دارد.
این دانشمندان در این خصوص اظهار داشتند: "این تفاوت در اتصالات مغزی واقعا جالب بود. این مسئله نشان می دهد که داوطلبان با نسخه بلند می توانند به روشی موثرتر پاسخهای احساسی را که به طور خودکار توسط بادامه تحریک شده اند تنظیم کنند. به این ترتیب نسبت به اثر بافت محیطی نفوذپذیر هستند."

غذاي کمکي در رشد ذهني کودک مؤثر است
غذاي کمکي در شيرخواران بايد پس از شش ماهگي در تغذيه روزانه آنها لحاظ شود، زيرا رشد کامل ذهني و جسمي کودک در گرو اين موضوع است.
دکتر زهرا چاووشي، فوق تخصص گوارش و تغذيه اطفال گفت: اصرار مادران براي دادن غذاي کمکي به کودک، قوام و غلظت غذا و نداشتن يک برنامه غذايي متنوع باعث دلزدگي کودک از خوردن اين غذاها مي شود.
وي با اشاره به توصيه سازمان جهاني بهداشت مبني بر اينکه نوزادان تا شش ماهگي فقط بايد با شير مادر تغذيه شوند؛ تأکيد کرد: با اين وجود از شش ماهگي به بعد شير مادر به تنهايي در رشد کافي کودک مؤثر نيست، بنابراين بايد تغذيه کودک با غذاي کمکي آغاز شود که در درجه اول استفاده از حريره بادام، سوپ رقيق و سرلاک هايي مثل سرلاک برنج توصيه مي شود.

ارتباط بين بيماري هاي لثه و احتمال بروز ديابت بارداري
انجام معاينه دندانپزشکي زنان در دوران قبل و حين بارداري ضروري است.
پژوهشگران آمريکايي با تأکيد بر نقش و اهميت سلامت دهان و دندان در تولد نوزاد سالم، انجام معاينه دندانپزشکي را قبل و حين دوران بارداري براي زنان توصيه کردند.
محققان دانشگاه نيويورک در مقاله اي که در شماره چهارم مجله Journal of Dental Research منتشر شد، نتايج مطالعه جديد خود بر روي 190 زن اهل سريلانکا در زمينه ارتباط بين سلامت دهان و دندان و احتمال بروز ديابت حاملگي را ارائه کردند.
بنا بر اعلام اين پژوهشگران، در حدود يک سوم از اين زنان، خونريزي هاي لثه رخ داد که به عنوان يکي از مهمترين نشانه هاي بيماري هاي لثه شناخته مي شود.
 بررسي هاي بيشتر حاکي از افزايش معني دار ميزان قندخون در اين بيماران بود که از نظر افزايش احتمال ابتلا به ديابت حاملگي و در نتيجه افزايش خطر بروز زايمان زودرس داراي اهميت مي باشد.
آنها با تأکيد بر نقش و اهميت رعايت کامل بهداشت دهان و دندان در مادران باردار، درمان بيمارهاي لثه در دوران بارداري را بدون خطر و مؤثر دانسته و انجام آن را به زنان توصيه کرده اند.

درمان قولنج نوزادی
کولیک یا قولنج یک عارضه پزشکی فراگیر است که نوزاد مبتلا به آن به شدت کج خلق می شود و گریه هایش بیش از سه ساعت در روز ادامه پیدا می کند.
پزشکان مطمئن نیستند که علت این عارضه که معمولاً بین 3 تا 6 هفتگی نوزاد بروز می کند و معمولاً تا سه ماهگی فروکش می کند، چیست.
برای تسکین نوزاد توصیه می شود یا او را بغل کنید و راه ببرید یا او را به شکم روی پایتان بخوابانید و به پشتش بزنید. برخی نوزادان با تکان تكان دادن یا سوار شدن در ماشین آرام می شوند.
آروغ زدن مکرر هنگام شیردادن به نوزاد ممکن است به تسکین قولنج کمک کند. بسیاری از نوزادان مبتلا به قولنج با پخش موسیقی ملایم و آرامبخش ساکت می شوند.

مغز انسان به تعطيلات نياز دارد
يك روانپزشك آمريكايي تأكيد كرد: مغز انسان به تعطيلات احتياج دارد و فراغت موقت از كار براي مغز حياتي است.
به گفته اين محقق روانپزشكي، رفتن به تعطيلات و استراحت و فراغت از كار براي مدتي كوتاه فقط جنبه سرگرمي و تفريح ندارد بلكه براي سلامت مغز و بهداشت رواني بسيار مهم است.
دكتر مونرو كولوم، استاد روانپزشكي در دانشگاه مركز پزشكي تگزاس در اين باره گفت: يك مقدار اضطراب به مردم كمك مي كند كه پروژه هاي كاري خود را پيش برده و به انجام برسانند اما وقتي اين اضطراب زياد از حد شود مي تواند در عين حال واكنش ها و آثار منفي روانشناسي بر جاي بگذارد و در نتيجه منجر به بروز بيماري شود.
دكتر كولوم گفت: ورزش، رژيم غذايي سالم و مناسب و خواب كافي در حفظ سلامت و كارايي مغز بسيار مهم هستند اما علاوه بر اينها انسان نياز دارد كه مدتي از كار دست بكشد و به اصطلاح به مغز خود مرخصي دهد تا مدتي در حالت استراحت قرار بگيرد.
دكتر كولوم در بيانيه اي اظهار داشت: مغزهاي ما به استراحت احتياج دارند. در طول اين زندگي پرمشغله و پر از اطلاعات دائماً بر ذخيره اطلاعاتي مغز افزوده مي شود و بار اطلاعات در ذهن زياد مي شود. استراحت و تعطيلات به مغز امكان مي دهد كه اين بار اطلاعاتي را پشت سر بگذارد و با انرژي تازه و مفيد براي از سرگيري كار و تلاش آماده شود كه البته اين امر به حفظ سلامت مغز كمك مي كند.

کمبود اسيد معده مي تواند منجر به ضعف استخوان ها شود
محققان با محاسبه مقدار کلسيم اعلام کردند: کاهش اسيد معده مي تواند منجر به ضعيف تر شدن استخوان و افزايش احتمال شکستگي شود که البته با افزايش مصرف کلسيم مي توان از اين مشکل جلوگيري کرد.
محققان در اين خصوص اعلام کردند يکي از عمومي ترين دلايل کاهش اسيد معده مصرف داروهاي مرتبط با ترش کردن معده است که مقدار کلسيم را کاهش مي دهند.
براساس اين گزارش محققان آزمايشاتي را روي موش ها با مشکلات استخواني متفاوت به منظور بررسي تاثير سطح اسيد معده روي سطح کلسيم انجام دادند که طي آن مشخص شد استفاده از مکمل هاي کلسيم دار مي تواند از شکستگي هاي استخواني جلوگيري کند.
نتايج اين بررسي نشان مي دهد: کاهش توانايي معده در توليد اسيد بر روي ساختار متابوليسم کلسيم تاثير مي گذارد که منجر به لاغر شدن استخوان ها مي شود.
بر اين اساس آنها اعلام کردند ارتباط بين اسيد معده، کلسيم و سلامتي استخوان ها بسيار حياتي است که بايد به آن توجه بيشتري شود.

خوش اخلاقي باعث ترميم زخم مي شود
خوش رفتاري موجب مي شود که زخم هاي بدنتان زودتر بهبود يابد.
دکتر فرشته نوري روانپزشک گفت: رفتار خصمانه و خشونت آميز، روند بهبود زخم ها و کبودشدگي ها را افزايش مي دهد، اما خوش رفتاري و مثبت انديشي موجب مي شود که ميزان واسطه شيميايي سايتوکين در بدن افزايش يابد.
وي گفت: سايتوکين موجب مي شود که سلول هايي را براي ترميم زخم يا هر نقطه آسيب ديده بدن نياز هستند، در نواحي اطراف زخم، زودتر تکثير شوند.
بنابراين سعي کنيد شاداب و سرحال باشيد. دوستانتان را با يک دعوت براي شام يا ناهار غافلگير کنيد . به ديدن اقوام و خويشانتان برويد و سعي کنيد به مردم کمک کنيد، خواهيد ديد که در مدت کوتاهي خوب مي شويد.

حتما از عینك شنا استفاده کنید
یك متخصص چشم گفت: كلر موجود در آب استخرها موجب تحریك و قرمزی چشم می شود و استفاده از عینك شنا برای پیشگیری از آسیب به چشم ضروری است.
دكتر فواد حقی اظهار كرد: قرمزی و التهاب چشم پس از خروج از استخر، نشانه آسیب به چشم است و در استخر باید حتماً از عینك شنا استفاده شود.
وی افزود: كلر موجود در آب استخرها موجب تحریك چشم می شود و در درازمدت برای سلامت چشم مشكل ساز خواهد شد.
حقی درباره استفاده از قطره های استریل چشمی پس از خروج از آب استخر، تصریح كرد: اصولا نیازی به ضدعفونی کردن چشم نیست، زیرا اشك موجود در درون چشم این كار را به خوبی انجام می دهد.
این متخصص چشم خاطرنشان كرد: در صورتی كه چشم فردی خشك است و اشك زیادی تولید نمی كند، می تواند به صورت كوتاه مدت از قطره های چشمی استفاده كند، ولی استفاده طولانی مدت به چشم آسیب می رساند.
كلر موجود در آب استخرها موجب تحریك چشم می شود و در دراز مدت برای سلامت چشم مشكل ساز خواهد شد. وی اضافه كرد: قطره های استریل چشمی با تنگ كردن عروق چشم، مانع از قرمزی چشم می شوند و نقشی در ضدعفونی چشم ندارند.
بهترین روش برای حفظ بهداشت چشم پس از خروج از آب استخر، حمام كردن و شستشوی صورت و اطراف چشم است.