روزنامه عصر مردم

ناخن های شما چه می گویند!

ناخن ها و سلامتی:
آیا می دانستید که ناخن ها می توانند اشاره هایی به وضعیت سلامت شما داشته باشند؟ مشکلاتی در کبد، ریه و قلب می توانند در ناخن های شما نمود کنند. با خواندن این مطلب راز ناخن های خود را بیابید!
ناخن های رنگ پریده
ناخن های خیلی رنگ پریده اغلب به سن بالا ارتباط دارند. ولی می توانند علائم بیماری هایی
مانند:
• آنمی
• بیماری احتقانی قلب
• دیابت
• بیماری کبد
• سوءتغذیه
باشند.
ناخن های سفید
اگر ناخن های شما سفید باشد و حاشیه ها تیره تر،
نشانه مشکلات کبدی مثل هپاتیت است.
ناخن های زرد
یکی از علل شایع زرد بودن ناخن عفونت های
 قارچی است. با پیشرفت عفونت بستر ناخن واکنش داده، ناخن ضخیم و خرد می شود.
در موارد نادر، ناخن های زرد حاکی از بیماریهای شدیدتر مثل بیماری تیروئید و یا پسوریازیس است.
ناخن های آبی
ناخن هایی با زمینه ای از رنگ آبی نشانه این است که اکسیژن رسانی بدن کافی نیست. این
 می تواند به علت عفونت ریه مثل پنومونی باشد.
ناخن های مواج
اگر سطح ناخن شما موج دار و یا حفره دار است می تواند نشانه اولیه پسوریازیس و یا آرتریت باشد. پسوریازیس یک بیماری پوستی است که در
10 درصدموارد در ناخن شروع می شود.
ناخن های ترک خورده یا دولایه شده
ناخن های خشک و شکننده که دائماً ترک می خورند
و یا دولایه می شوند، می تواند نشانه بیماری تیروئید باشد.در صورتیکه رنگ ناخن متمایل به زرد باشد می توان به بیماری قارچی ناخن شک کرد.
ناخن هایی با چین متورم
اگر پوست اطراف ناخن های شما قرمز و باد کرده است، به عنوان التهاب چین ناخن گفته
می شود. که می تواند بعلت لوپوس یا دیگر بیماری های
بافت همبند باشد.
خطوط تیره زیر ناخن
خطوط تیره زیر ناخن باید حتماً بررسی شوند. آنها اغلب در نتیجه ملانوما (خطرناک ترین نوع سرطان پوست) هستند.
ناخن های سائیده و جویده شده
جویدن ناخن ها چیزی مهمتر از یک عادت است، بلکه ممکن است نشانه اضطراب بوده و به درمان احتیاج داشته باشد. همچنین نشانه بیماری های
 وسواسی - افسردگی باشد.
ناخن ها فقط یک تکه از پازل اند...
اگرچه تغییرات ناخن همراه بسیاری از مشکلات است ولی بندرت اولین علامت هستند و همینطور بسیاری از این موارد مربوط به خود ناخن و بی ضرر است مثلاً ناخن های سفید الزاماً همراه هپاتیت نیست.برای تشخیص هر بیماری نشانه های مختلفی وجود دارد!

زنان تحصيلكرده كمتر دچار افسردگي دوران يائسگي مي شوند

يك روانشناس گفت: علل فيزيولوژيك و محيطي سبب بروز علائم افسردگي در زنان مي شود. وجيهه ابراهيمي اظهار داشت: تغييرات هورموني در دوران قاعدگي، بارداري، زايمان و يائسگي منجر به افسردگي در زنان مي شود و حتي گاهي افسردگي هاي پس از زايمان هم ممكن است در بعضي از زنان ايجاد شود كه در برخي از موارد تا يك يا دو ماه هم ادامه پيدا كرده و خود به خود از بين مي رود ولي در بعضي از زنان ممكن است اين علائم باقي بماند.
وي ادامه داد: در دوران قاعدگي هم در بعضي از زنان نشانه هاي افسردگي مانند خلق پايين، گريه، كاهش يا افزايش اشتها، اختلال خواب و غيره بوجود مي آيد كه اين نوع از افسردگي درمان خاصي ندارد و پس از دوران قاعدگي، خود به خود از بين مي رود كه ممكن است تعدادي از زنان اين علائم را تجربه كرده باشند. اين كارشناس ارشد روان شناسي با اشاره به نوع ديگر افسردگي در دوران يائسگي تصريح كرد: زنان در اين دوران احساس مي كنند غدد باروري خود را از دست دادند در نتيجه احتمال بروز افسردگي در آنها وجود دارد ولي اين نوع از علائم افسردگي در زنان تحصيلكرده كمتر بروز مي كند.
وي افزود: گاهي علل محيطي سبب افسردگي زنان مي شود. محيط زندگي و فشارهايي كه از طرف جامعه به زن وارد مي شود، مي تواند علائم افسردگي را در او بوجود آورد. دلايلي همچون نقش همسري و مادري كه زن مي پذيرد تا هم به عنوان زن خانه دار و مادر و هم مسئوليت شغلي خود را ايفا نمايد سبب مي شود تا علائم افسردگي در آنها بيشتر باشد.
ابراهيمي، عامل وابستگي را در بروز افسردگي زنان مؤثر دانست و افزود: معمولاً خانواده ها دختران را وابسته و پسران را مستقل تربيت
مي كنند. افرادي كه دچار مشكل هستند و حمايتي از آنها صورت نمي گيرد، زناني كه همسرشان داراي اعتياد است و قادر به حمايت از او نيست و به طور كلي تنش هايي كه به تدريج به زنان در اكثر جوامع وارد مي شود در طولاني مدت باعث افسردگي شديد در اين قشر از جامعه مي شود.
وي در خصوص درمان افسردگي گفت: در مرحله اول بايد علت افسردگي رفع شود. مي توان
با مراجعه به روان پزشك و مصرف دارو اين علائم را برطرف كرد تا زماني كه شخص دارو مصرف مي كند، افسردگي وي كمتر مي شود، ولي درمان اصلي افسردگي روشهاي روان درماني است كه در اين زمينه از روشهاي شناختي رفتاري براي درمان فرد استفاده مي شود و با يك درمان كوتاه مدت، علائم افسردگي در شخص افسرده كاهش مي يابد ولي چنانچه علائم افسردگي در شخص شديد باشد هم به درمان دارويي و هم درمان روان شناختي به صورت توام نياز دارد. معمولاً تمام افراد با به كارگيري روش هاي روان درماني معالجه مي شوند. ابراهيمي با بيان اينكه گاهي شرايط حاكم بر خانواده فرد را دچارافسردگي مي كند، گفت: خانواده بايد از فرد افسرده حمايت عاطفي و اجتماعي بيشتر داشته باشد و در عين حال مسئوليت هاي او را نپذيرد تا او تقويت شود. خانواده شخص افسرده نبايد افسردگي را يك مسئله عادي تلقي نمایند و حتماً بايستي به يك متخصص جهت درمان مراجعه كنند، بنابراين در قدم اول بايد از روان شناس و مشاور كمك بگيرند تا بدانند چه اقدامات خاصي براي شخص بيمار اعمال كنند.

روزه داري براي بيماران «ام اس» مشکلي ايجاد نمي کند
يک متخصص مغز و اعصاب گفت: بيماران مبتلا به «ام اس» مي توانند با در نظر گرفتن توانايي جسمي خود در ماه رمضان روزه بگيرند.
دکتر حسين قليچ نيا، متخصص مغز و اعصاب و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با بيان اينکه بيماران «ام اس» محدوديت چنداني در گرفتن روزه ندارند، گفت: بيماران مبتلا به «ام اس» مي توانند بسته به شدت بيماري و وضعيت جسماني خود در گرفتن روزه تصميم گيري کنند.
اين متخصص اعصاب با بيان اينکه گرسنگي و تشنگي روزه داري عاملي براي تشديد مشکلات بيماري »ام اس» نيست، گفت: بيماران بسته به توانايي جسمي خود مي توانند روزه بگيرند.
به گفته دکتر قليچ نيا، بيماراني هم که دارو مصرف مي کنند مي توانند تحت نظر پزشک معالج خود، زمان مصرف داروها را به قبل از سحري و بعد از افطار منتقل کنند.
اين عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در ادامه با اشاره به آرامش افراد در ماه رمضان گفت: گرفتن روزه براي بيماران «ام اس» بدحال که دارو با میزان بالا مصرف مي کنند توصيه نمي شود، اما افرادي که بيماري آنها حالت سکون دارد و پيشرفته نيست، مي توانند با توجه به حال و توانايي عمومي خود روزه بگيرند.

تاثیرآب آلبالو در کاهش خطر بيماري هاي قلبي- عروقي در مبتلايان به ديابت نوع 2
نتايج يک مطالعه نشان مي دهد «آنتوسيانين» موجود در آب آلبالو به کاهش عوامل خطر بيماري هاي قلبي- عروقي در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 كمك مي كند.
اين مطالعه جهت بررسي تأثیر مصرف كنسانتره آب آلبالو به عنوان يك منبع غني از آنتوسيانين ها، بر سطح چربي ها و فشارخون در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 توسط دکترسعيد حسيني و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکي تهران انجام شده است.
خطر بيماري هاي قلبي- عروقي در ديابت بالاست، از اين رو دستيابي به سطوح مناسب چربي هاي خون در اين بيماران از اهميت خاصي برخوردار است. تغذيه و از جمله مصرف آنتوسيانين ها، نقش مهمي در كاهش خطر بيماري هاي قلبي و فشار خون دارد.
در اين مطالعه نيمه تجربي، 16 زن ديابتي نوع 2 با قند خون ناشتاي110مورد بررسي قرار گرفتند. در دوره مطالعه این افراد كنسانتره آب آلبالو را به مدت شش هفته مصرف كردند. وزن، چربي هاي خون و سطح فشار خون سيستوليك و دياستوليك در شروع و پايان مطالعه اندازه گيري شد. همچنين مصرف غذاي دو روز نيز توسط بيماران به ثبت رسيد؛ سپس داده ها مورد بررسي قرار گرفتند. در پايان مطالعه مقادير وزن، كلسترول تام، LDL-C و فشارخون سيستوليك و دياستوليك به طور معني داري كاهش نشان داد. تغييرات مشاهده شده در سطح HDL-C و تري گليسيريد سرم از نظر آماري معني دار نبود. نتايج اين بررسي نشان مي دهد كه مصرف آب آلبالو، به بهبود عوامل خطر بيماري هاي قلبي- عروقي در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 كمك مي كند.

آموزش دیابتی ها پیش از روزه داری ضروری است
رئیس انجمن علمی دیابت ایران، بر آموزش بیماران دیابتی که قصد روزه داری در ماه مبارک رمضان را دارند، تأکید کرد.
دکتر اسدالله رجب ضمن تأکید بر ضرورت آموزش بیماران دیابتی که قصد روزه داری در ماه مبارک رمضان را دارند، گفت: این سؤالی است که بیماران همواره مطرح می کنند و می بایست در این خصوص آموزش ببینند.
این در حالی است که 50 درصد افراد دیابتی از بیماری خطرناک خود بی اطلاع هستند. بنابراین، توانمندسازی بیماران در مهار و پایش قند خون و جلب مشارکت فعال آنان در درمان دیابت، تنها راه رهایی از عوارض این بیماری است که این امر جز از طریق آموزش دست یافتنی نیست.
رجب افزود: دیابت از جمله بیماریهایی است که خود بیمار مهمترین نقش را در مهار آن دارد و به این منظور بیماران دیابتی که تمایل به روزه داری دارند باید به طور کامل نسبت به خطرات مرتبط آگاهی داشته باشند و برای اینکه بتوانند روزه ایمن تری بگیرند به طور دقیق آموزش دیده و دستورات لازم را رعایت کنند.رئیس انجمن علمی دیابت ایران به دستگاه مهار قند خون برای دیابتی ها اشاره کرد و گفت: افراد دیابتی که قصد روزه داری دارند حتماً باید دستگاه مهار قند خون در منزل داشته و نسبت به مهار قند خون خود در طول روز اقدام کنند. بدون تردید توجه جدی به هولوگرام وزارت بهداشت، خدمات بیمه، بررسی نمودن دستگاه پیش از آغاز ماه مبارک از یک سو و توجه به آموزشهای اولیه و توصیه های پزشک معالج از سوی دیگر می تواند موجبات امنیت و آرامش روحی بیماران و خانواده آنان را فراهم نماید.همچنین دکتر رضا اسماعیلی، دیابتولوژیست و مسئول آموزش خانه سلامت و دیابت، خواستار توجه بیماران به رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان شد و گفت: آموزش پیش شرط موفقیت در مهار دیابت و پیشگیری از عوارض آن است و حضور در این دوره های آموزشی در آستانه ماه مبارک رمضان پاسخ به اولین نیاز دیابتی ها برای بهره مندی از برکات این ماه پر فیض می باشد.

چیدن چمنها اضطراب را کاهش می دهد!
دانشمندان استرالیایی در تحقیقات خود دریافتند که چیدن چمنها و رایحه علفهای تازه کوتاه شده می تواند اضطراب را کاهش دهد. محققان دانشگاه کویئن آیلند کشف کردند که چمنهای تازه چیده شده یک ماده شیمیایی معطر تولید
می کنند که اثرات مفیدی بر خلق و خوی افراد دارد و موجب از بین رفتن اضطراب آنها می شود. این دانشمندان این رایحه را به صورت آزمایشگاهی ساختند که عرضه تجاری آن می تواند از چند وقت دیگر آغاز شود. این رایحه که از سه ماده شیمیایی ساخته شده از نوک چمنهای تازه کوتاه شده آزاد می شود. این ماده "اسانس آرامش" نامگذاری شده است. دانشمندان استرالیایی با بررسی نقش این اسانس روی حیوانات دریافتند که این ماده از آسیب دیدن هیپوکامپ مغز جلوگیری می کند.
هیپوکامپ فضایی از مغز است که پاسخهای ارگانیسم به اضطراب را مهار می کند. رایحه چمن تازه کوتاه شده به کاهش اضطراب کمک کرده و حافظه را تحریک می کند.
براساس گزارش تلگراف، هر بطری این رایحه به قیمت چهار پوند وارد بازار می شود.